Статья о том, как повысить личную эффективность, связанную с постановкой амбициозных целей, планированием времени и подведением итогов. Автор объясняет, как эти процессы связаны с мозгом и дыханием, и как правильное дыхание может помочь генерировать дофамин - нейромедиатор успеха.